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日記タイトル日付
54.9キロ 36.3% (10時 AM) 2018/09/17
55.4キロ 36.4% (11時 AM)  2018/09/16
56.3キロ 36.0% (7時 AM) 2018/09/15
55.4キロ 36.4% (7時 AM) 2018/09/14
55.3キロ 36.2% (8時 AM) 2018/09/13
55.1キロ 36.4% (8時 AM) 2018/09/12
55.0キロ 36.2% (8時 AM) 2018/09/11
55.6キロ 36.0% (9時 AM) 2018/09/10
55.3キロ 36.0% (4時 AM) 2018/09/09
55.7キロ 35.6% (7時 PM) 2018/09/08
55.3キロ 35.8% (2時 PM) 2018/09/07
54.6キロ 36.0% (7時 PM) 2018/09/06
55.2キロ 36.1% (8時 AM) 2018/09/05
56.2キロ 35.8% (6時 AM) 2018/09/04
55.1キロ 36.1% (9時 AM) 2018/09/03
55.0キロ 36.0 % (2時 AM) 2018/09/02
55.8キロ 36.0 % (7時 AM) 2018/08/31
55.9キロ 35.6 % (7時 AM) 2018/08/30
55.3キロ 35.7 % (6時 PM)  2018/08/29
55.6キロ 35.0 % (2時 PM) 2018/08/28
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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-2.6kg -1.1%
現在54.4kg 35.9%
あと6.4kg あと5.9%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年12月  
                 
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麻衣
女性 
167.0cm 47.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

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