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日記タイトル日付
52.4キロ 34.8% (7時 AM) 2018/05/15
52.2キロ 34.9% (8時 AM) 2018/05/14
52.1キロ 34.3% (10時 AM) 2018/05/13
52.1キロ 34.6% (11時 AM) 2018/05/12
52.1キロ 34.4% (12時 AM) 2018/05/11
52.1キロ 34.6% (9時 AM) 2018/05/10
52.4キロ 35.0% (9時 AM) 2018/05/09
52.3キロ 34.8% (10時 AM) 2018/05/08
52.6キロ 35.1% (8時 AM) 2018/05/07
52.3キロ 34.7% (11時 AM) 2018/05/06
53.2キロ 35.4% (7時 AM) 2018/05/05
53.1キロ 34.9% (10時 AM) 2018/05/04
53.4キロ 34.9% (10時 AM)  2018/05/03
52.8キロ 34.7% (3時 PM) 2018/05/02
53.3キロ 34.8% (9時 AM) 2018/05/01
52.8キロ 34.5%  2018/04/30
53.6キロ 34.4% (6時 AM) 2018/04/30
53.8キロ 34.0% (7時 PM) 2018/04/29
52.7キロ 34.4% (6時 PM) 2018/04/28
53.5キロ 35.3% (5時 AM) 2018/04/27
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.5kg -2.7%
現在52.5kg 34.3%
あと4.5kg あと4.3%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年7月  
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