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日記タイトル日付
55.1キロ 36.1% (9時 AM) 2018/09/03
55.0キロ 36.0 % (2時 AM) 2018/09/02
55.8キロ 36.0 % (7時 AM) 2018/08/31
55.9キロ 35.6 % (7時 AM) 2018/08/30
55.3キロ 35.7 % (6時 PM)  2018/08/29
55.6キロ 35.0 % (2時 PM) 2018/08/28
55.3キロ 35.7 % (4時 AM) 2018/08/27
55.3キロ 35.6% (5時 AM) 2018/08/26
54.9キロ 35.7% (3時 AM) 2018/08/25
54.8キロ 35.5% (4時 AM) 2018/08/24
54.7キロ 35.7% (7時 AM) 2018/08/23
54.6キロ 35.4% (7時 AM) 2018/08/22
54.0キロ 36.0% (10時 AM) 2018/08/21
54.1キロ 35.0% (9時 AM) 2018/08/20
55.3キロ 35.8% (5時 AM) 2018/08/19
55.2キロ 35.2% (4時 AM)  2018/08/18
55.8キロ 35.6% (7時 AM) 2018/08/17
55.3キロ 35.3% (5時 AM) 2018/08/16
55.3キロ 35.5% (4時 AM) 2018/08/15
55.4キロ 36.0% (5時 AM) 2018/08/14
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.7kg -1.1%
現在55.3kg 35.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年10月  
  
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.6s

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