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日記タイトル日付
52.1キロ 34.7% (11時 PM) 2018/06/05
52.5キロ 35.0% (2時 PM) 2018/06/04
52.0キロ 34.8% (2時 PM)   2018/06/03
52.1キロ 35.2% (9時 PM)  2018/06/02
52.0キロ 34.9% (12時 PM)  2018/06/01
52.2キロ 34.8% (3時 PM) 2018/05/31
52.7キロ 35.1% (7時 AM) 2018/05/30
52.9キロ 35.1% (11時 AM) 2018/05/29
52.3キロ 34.8% (10時 AM) 2018/05/27
52.3キロ 34.7% (12時 PM) 2018/05/26
52.6キロ 34.9% (12時 PM)  2018/05/25
53.2キロ 35.1% (7時 AM) 2018/05/24
53.3キロ 34.9% (11時 PM) 2018/05/23
53.1キロ 34.7% (10時 AM) 2018/05/22
52.4キロ 34.7% (8時 AM) 2018/05/21
52.4キロ 34.8% (8時 AM) 2018/05/20
52.3キロ 34.8% (12時 AM) 2018/05/19
53.5キロ 34.7% (5時 AM) 2018/05/18
52.3キロ 34.5% (12時 AM) 2018/05/17
52.0キロ 34.7% (9時 AM) 2018/05/16
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4kg -2.1%
現在53.0kg 34.9%
あと5kg あと4.9%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年7月  
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