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日記タイトル日付
54.4キロ 34.6% (10時 AM) 2018/08/01
54.7キロ 34.5% (6時 AM) 2018/07/31
53.8キロ 34.9% (5時 AM) 2018/07/30
54.9キロ 34.6% (8時 AM) 2018/07/29
53.8キロ 35.0% (12時 PM) 2018/07/28
53.7キロ 35.3% (3時 PM)  2018/07/27
53.7キロ 35.1% (7時 AM) 2018/07/26
53.9キロ 35.4% (7時 PM) 2018/07/25
52.6キロ 34.5% (7時 PM) 2018/07/24
53.1キロ 35.2% (7時 AM) 2018/07/23
52.8キロ 34.8% (7時 AM) 2018/07/22
53.0キロ 34.7% (9時 AM) 2018/07/21
53.0キロ 34.8% (9時 AM) 2018/07/20
53.0キロ 34.7% (9時 AM) 2018/07/19
52.9キロ 35.2% (7時 AM) 2018/07/18
52.3キロ 35.3% (8時 AM) 2018/07/17
52.9キロ 35.5% (9時 AM) 2018/07/16
53.1キロ 35.1% (9時 AM) 2018/07/15
52.5キロ 34.9% (2時 PM) 2018/07/14
52.3キロ 34.9% (9時 AM) 2018/07/13
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3kg -1%
現在54.0kg 36.0%
あと6kg あと6%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年8月  
        
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