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日記タイトル日付
52.6キロ 35.5% (10時 AM) 2018/02/03
52.5キロ 34.9% (12時 AM) 2018/01/20
52.6キロ 34.7% (時分 AM) 2018/01/17
52.5キロ 35.1% (時分 PM) 2018/01/16
52.7キロ 34.8% (2時30分 PM) 2018/01/14
52.6キロ 35.4% (5時 AM) 2017/12/25
53.1キロ 34.4% (5時 AM) 2017/12/09
51.6キロ 34.6% (10時 AM) 2017/12/06
51.8キロ 34.5% (5時 AM) 2017/12/05
51.2キロ 34.4% (10時 AM) 2017/12/03
51.3キロ 34.3% (5時 PM) 2017/12/02
52.1キロ 34.6% (11時 AM) 2017/11/23
52.1キロ 34.7% (時 AM) 2017/11/22
51.9キロ 34.5% (11時 AM) 2017/11/21
52.4キロ 34.1% (11時 AM) 2017/11/20
52.2キロ 34.4% (11時 AM) 2017/11/19
52.4キロ 33.4% (11時 AM) 2017/11/18
53.1キロ 34.5% (9時 AM) 2017/11/17
51.7キロ 34.5% (1時 PM) 2017/11/16
51.9キロ 34.1% (9時 AM) 2017/11/14
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-2.8kg -1.1%
現在54.2kg 35.9%
あと6.2kg あと5.9%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年11月  
           
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麻衣
女性 
167.0cm 48.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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