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日記タイトル日付
51.9キロ 34.3% (5時 AM) 2017/10/27
52.1キロ 34.3% (7時 AM) 2017/10/26
52.3キロ 34.3% (6時 AM) 2017/10/25
51.9キロ 34.5% (8時 AM) 2017/10/24
51.8キロ 34.5% (8時 AM) 2017/10/23
52.3キロ 34.6% (9時 AM) 2017/10/22
52.5キロ 34.4% (8時 AM) 2017/10/21
52.5キロ 34.1% (6時30分 AM) 2017/10/20
52.5キロ 34.2% (10時 AM) 2017/10/19
52.8キロ 33.9% (3時 AM) 2017/10/18
53.2キロ 33.5% (5時 PM) 2017/10/17
52.5キロ 34.3% (2時30分 AM) 2017/10/16
52.9キロ 34.5% (12時 AM) 2017/10/15
53.2キロ 33.4% (12時 AM) 2017/10/14
52.1キロ 34.7% (6時 PM) 2017/10/13
52.9キロ 33.3% (12時 AM) 2017/10/12
52.5キロ 33.4% (7時 AM) 2017/10/11
52.7キロ 34.1% (7時 AM) 2017/10/10
52.8キロ 34.2% (2時 AM) 2017/10/09
53.2キロ 33.1% (3時 AM) 2017/10/08
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.8kg -0.5%
現在55.2kg 36.5%
あと7.2kg あと6.5%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年9月  
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