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日記タイトル日付
53.2キロ 34.9% (9時 AM)) 2018/02/06
52.9キロ 35.2% (8時 AM) 2018/02/05
52.9キロ 35.0% (8時 AM) 2018/02/04
52.6キロ 35.5% (10時 AM) 2018/02/03
52.5キロ 34.9% (12時 AM) 2018/01/20
52.6キロ 34.7% (時分 AM) 2018/01/17
52.5キロ 35.1% (時分 PM) 2018/01/16
52.7キロ 34.8% (2時30分 PM) 2018/01/14
52.6キロ 35.4% (5時 AM) 2017/12/25
53.1キロ 34.4% (5時 AM) 2017/12/09
51.6キロ 34.6% (10時 AM) 2017/12/06
51.8キロ 34.5% (5時 AM) 2017/12/05
51.2キロ 34.4% (10時 AM) 2017/12/03
51.3キロ 34.3% (5時 PM) 2017/12/02
52.1キロ 34.6% (11時 AM) 2017/11/23
52.1キロ 34.7% (時 AM) 2017/11/22
51.9キロ 34.5% (11時 AM) 2017/11/21
52.4キロ 34.1% (11時 AM) 2017/11/20
52.2キロ 34.4% (11時 AM) 2017/11/19
52.4キロ 33.4% (11時 AM) 2017/11/18
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.8kg -0.5%
現在55.2kg 36.5%
あと7.2kg あと6.5%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年9月  
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