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日記タイトル日付
52.7キロ 35.2% (9時 AM) 2018/06/22
52.9キロ 35.0% (6時 AM)  2018/06/20
52.2キロ 35.1% (4時 PM) 2018/06/19
52.5キロ 35.5% (9時 AM) 2018/06/18
52.4キロ 35.0% (9時 AM) 2018/06/17
52.7キロ 35.0% (8時 AM)  2018/06/16
52.3キロ 35.2% (11時 AM) 2018/06/14
52.6キロ 35.1% (11時 AM) 2018/06/13
52.8キロ 35.6% (11時 AM) 2018/06/12
53.3キロ 34.7% (9時 AM) 2018/06/11
52.8キロ 34.8% (9時 AM) 2018/06/10
53.0キロ 35.0% (8時 AM) 2018/06/09
52.5キロ 35.0% (8時 AM) 2018/06/08
52.6キロ 35.1% (5時 AM) 2018/06/07
53.0キロ 35.6% (11時 AM) 2018/06/06
52.1キロ 34.7% (11時 PM) 2018/06/05
52.5キロ 35.0% (2時 PM) 2018/06/04
52.0キロ 34.8% (2時 PM)   2018/06/03
52.1キロ 35.2% (9時 PM)  2018/06/02
52.0キロ 34.9% (12時 PM)  2018/06/01
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.3kg -1.8%
現在52.7kg 35.2%
あと4.7kg あと5.2%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年6月  
              
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