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日記タイトル日付
55.8キロ 36.8% (5時 AM) 2018/09/26
55.2キロ 36.8% (5時 AM) 2018/09/25
56.0キロ 36.1% (3時 PM) 2018/09/23
57.1キロ 35.8% (7時 AM) 2018/09/22
57.6キロ 35.3% (9時 AM) 2018/09/21
55.3キロ 36.6% (7時 AM) 2018/09/18
54.9キロ 36.3% (10時 AM) 2018/09/17
55.4キロ 36.4% (11時 AM)  2018/09/16
56.3キロ 36.0% (7時 AM) 2018/09/15
55.4キロ 36.4% (7時 AM) 2018/09/14
55.3キロ 36.2% (8時 AM) 2018/09/13
55.1キロ 36.4% (8時 AM) 2018/09/12
55.0キロ 36.2% (8時 AM) 2018/09/11
55.6キロ 36.0% (9時 AM) 2018/09/10
55.3キロ 36.0% (4時 AM) 2018/09/09
55.7キロ 35.6% (7時 PM) 2018/09/08
55.3キロ 35.8% (2時 PM) 2018/09/07
54.6キロ 36.0% (7時 PM) 2018/09/06
55.2キロ 36.1% (8時 AM) 2018/09/05
56.2キロ 35.8% (6時 AM) 2018/09/04
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.2kg -0.2%
現在55.8kg 36.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年9月  
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