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日記タイトル日付
53.4キロ 34.8% (8時 AM) 2018/04/21
52.9キロ 35.0% (7時 AM) 2018/04/20
53.0キロ 35.1% (10時 AM) 2018/04/19
53.0キロ 35.5% (7時 AM) 2018/04/18
53.5キロ 35.0% (11時 AM) 2018/04/17
53.2キロ 34.9% (9時 AM) 2018/04/16
53.4キロ 35.2% (7時 AM) 2018/04/15
53.5キロ 34.9% (7時 AM) 2018/04/14
53.6キロ 34.7% (6時 AM) 2018/04/13
52.9キロ 35.1% (10時 AM) 2018/04/12
53.6キロ 35.0% (11時 AM) 2018/04/11
53.3キロ 34.4% (7時 AM) 2018/04/10
53.3キロ 34.5% (7時 AM) 2018/04/09
52.7キロ 35.2% (6時 AM) 2018/04/08
52.8キロ 35.1% (9時 AM) 2018/04/07
52.6キロ 35.1% (9時 AM) 2018/04/06
52.5キロ 34.8% (9時 AM) 2018/04/05
52.9キロ 35.1% (10時 AM) 2018/04/04
53.9キロ 35.1% (2時 AM) 2018/04/03
52.6キロ 34.6% (8時 AM) 2018/04/02
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.4kg -2.2%
現在52.6kg 34.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年4月  
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