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日記タイトル日付
54.7キロ 35.7% (7時 AM) 2018/12/10
54.9キロ 35.4% (11時 AM) 2018/12/09
54.3キロ 35.1% (10時 AM) 2018/12/08
54.1キロ 35.9% (11時 AM) 2018/12/07
54.8キロ 36.2% (9時 AM) 2018/12/06
54.4キロ 35.6% (8時 AM)  2018/12/05
54.5キロ 35.6% (11時 AM) 2018/12/04
53.8キロ 35.1% (12時 AM) 2018/12/03
54.2キロ 35.7% (7時 AM) 2018/12/02
54.8キロ 35.9% (6時 AM)  2018/12/01
54.5キロ 36.0% (10時 AM) 2018/11/30
54.6キロ 35.5% (11時 AM) 2018/11/29
54.1キロ 35.5% (11時 AM) 2018/11/28
54.9キロ 35.9% (9時 AM)  2018/11/27
54.7キロ 36.1% (5時 AM) 2018/11/26
54.5キロ 35.2% (10時 AM) 2018/11/25
54.5キロ 35.7% (8時 AM) 2018/11/24
54.2キロ 35.4% (11時 AM) 2018/11/23
54.5キロ 35.9% (8時 AM) 2018/11/22
54.7キロ 35.5% (6時 AM) 2018/11/21
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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.5kg -1.3%
現在53.5kg 35.7%
あと5.5kg あと5.7%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年12月  
                 
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麻衣
女性 
167.0cm 47.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

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エルム
女性 
155.0cm 55.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

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