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日記タイトル日付
あれえ? 2017/10/23
お酒効果 2017/10/22
あじゃじゃじゃじゃ。 2017/10/21
あちゃ 2017/10/20
ドカ食いデー 2017/10/19
戻ってきたどー! 2017/10/18
やった! 2017/10/17
カロリー調整・改 2017/10/16
悔いはない! 2017/10/15
脂肪チェンジ 2017/10/13
肉眼痩せ? 2017/10/12
緊急ビーガン始動 2017/10/11
さあ平日だ! 2017/10/10
ウォーキング日和 2017/10/09
二日酔い 2017/10/08
誕生日とライブ 2017/10/07
やっちまったday 2017/10/06
秋晴れ 2017/10/05
血液検査結果。 2017/10/04
まあまあの日 2017/10/03
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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-7kg
現在58.0kg
あと3kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
24
25 26 27 28

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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いずみ
女性 
152.0cm 52.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

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