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日記タイトル日付
早起きと空腹の関係 2017/11/15
ダラダラ沼 2017/11/14
サプライズデブ 2017/11/12
怖い絵展に行った 2017/11/11
自然待ち 2017/11/10
ギャー! 2017/11/09
ドタバタ月 2017/11/08
Bigになって帰って来たぜ!part3or4 2017/11/07
またもや失敗 2017/11/02
食べ過ぎた! 2017/11/01
あと一キロ! 2017/10/31
焦る 2017/10/30
明日から頑張る(再 2017/10/29
喉風邪? 2017/10/27
停滞期? 2017/10/26
写真撮り忘れ多々 2017/10/25
続き〜カロリー調整あと少し! 2017/10/24
カロリー調整あと少し! 2017/10/24
あれえ? 2017/10/23
お酒効果 2017/10/22
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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
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25 26 27 28

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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いずみ
女性 
152.0cm 54.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

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