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日記タイトル日付
治った! と思う。 2018/01/11
発熱した? 2018/01/10
初仕事初失敗 2018/01/09
干からびた。 2018/01/08
記憶にない日 2018/01/07
まだ風邪だった日 2018/01/05
初風邪 2018/01/04
やったと思ったら… 2018/01/03
やった! あと少し! 2018/01/02
初計測・初情緒不安定 2018/01/01
2017結果 2017/12/31
プラン変更 2017/12/30
忘年会 2017/12/29
冬休み開始 2017/12/28
浮腫みがとれないぞ! 2017/12/27
夕飯の写真。 2017/12/27
新しい機能を覚えた! 2017/12/26
カロリー調整日 2017/12/25
言い訳のしようがない飯2 2017/12/24
言い訳のしようがない飯1 2017/12/24
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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.3s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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いずみ
女性 
152.0cm 53.7s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

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