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日記タイトル日付
やっちまったday 2017/10/06
秋晴れ 2017/10/05
血液検査結果。 2017/10/04
まあまあの日 2017/10/03
溜め込み期突入 2017/10/02
半自暴自棄 2017/10/01
気持ちを新たに自炊ダイエット 2017/09/29
嘘つき体重計 2017/09/28
痩せ期? 2017/09/26
万能スルメ 2017/09/25
明日から頑張る、 2017/09/24
雨の日 2017/09/22
お腐れスープ 2017/09/21
良くでき…てなかった 2017/09/20
実家トラップ回避! 2017/09/19
恐ろしインド 2017/09/18
緩んだ結果 2017/09/17
カロリー調整再び 2017/09/16
飲み前調整 2017/09/15
サイクリング日和 2017/09/14
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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg   
-4kg
現在61.0kg 33.3%
あと6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 56.0s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

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