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日記タイトル日付
検査前の晩餐 2017/09/07
ダメリズム 2017/09/06
やっとこさカロリー調整終了! 2017/09/05
生活リズムクラッシャー 2017/09/04
祝福無罪 2017/09/03
御祝いだから,,, 2017/09/02
炭水化物デブ 2017/09/01
??ヲ?????ィ 2017/09/01
実家 2017/08/31
体重だけ 2017/08/30
居酒屋ビーガン 2017/08/29
おもてなしラッシュ終了 2017/08/28
疲労困憊 2017/08/23
お付きあい覇者 2017/08/22
ビーガン作戦 2017/08/21
作戦変更 2017/08/20
自己嫌悪 2017/08/18
まだまだ宴 2017/08/17
エンスト中 2017/08/16
お腹がはる原因 2017/08/15
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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg   
-4.1kg
現在60.9kg 29.8%
あと5.9kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
3
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.9s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

麻衣
女性 
167.0cm 50.4s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

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