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日記タイトル日付
炭水化物中毒。 2017/05/11
夜ごはん&今日の日記 2017/05/10
昼ごはん 2017/05/10
痩せたい病 2017/05/09
デザート 2017/05/08
●の力 2017/05/08
浮腫みがちょっと抜けたようです 2017/05/07
ただいま&アヒャー! 2017/05/06
連休ヤバい。 2017/05/01
時間の贅沢。 2017/04/28
コンビニご飯。 2017/04/27
ご、ご飯? 2017/04/26
流行りものに弱い。 2017/04/25
ご飯の写真 2017/04/24
このダイエットは裏切らないなあ。 2017/04/24
備忘録 お酒 2017/04/23
体は正直だな(泣 2017/04/23
飲んじゃったぜ(想定内) 2017/04/22
やっぱりお酒はカロリー高いなあ。 2017/04/21
やりすぎてる! 2017/04/20
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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
23 24
25 26 27 28

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.1s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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いずみ
女性 
152.0cm 52.9s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

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