日記画像一覧を見る

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  
日記タイトル日付
嬉しいこと! 2017/11/22
原点回帰 2017/11/21
分かってた増量 2017/11/20
ご飯だけ 2017/11/19
分食二日目 2017/11/17
分食一日目 2017/11/16
早起きと空腹の関係 2017/11/15
ダラダラ沼 2017/11/14
サプライズデブ 2017/11/12
怖い絵展に行った 2017/11/11
自然待ち 2017/11/10
ギャー! 2017/11/09
ドタバタ月 2017/11/08
Bigになって帰って来たぜ!part3or4 2017/11/07
またもや失敗 2017/11/02
食べ過ぎた! 2017/11/01
あと一キロ! 2017/10/31
焦る 2017/10/30
明日から頑張る(再 2017/10/29
喉風邪? 2017/10/27
  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  


 


30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg   
-3.1kg
現在61.9kg 31.9%
あと6.9kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   3 6
7 8 11 13
14 15 16 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

一覧へ

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.5s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!