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日記タイトル日付
お腹がはる原因 2017/08/15
またまた再出発 2017/08/14
体重計怖い 2017/08/13
胃袋は古いゴムバンド 2017/08/10
分食忘れ 2017/08/09
空腹感復活 2017/08/08
後から日記 2017/08/07
友達来訪 2017/08/06
あとから日記 2017/08/05
生麩 2017/08/03
隣の芝生?>< 2017/08/02
夜が肝 2017/08/01
分食?つまみ食い祭? 2017/07/31
祝宴の後 2017/07/30
イスラエルご飯 2017/07/28
勝手に胃袋収縮? 2017/07/27
雨の日でも良い日 2017/07/26
ホメオスタシス? 2017/07/25
優しい焼酎 2017/07/24
居酒屋デイ 2017/07/23
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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-6.5kg
現在58.5kg
あと3.5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
25 26 27 28

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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いずみ
女性 
152.0cm 52.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

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