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日記タイトル日付
やり直そう! 2019/01/11
じ、自炊ダイエット中のはず 2018/08/14
自炊中 2018/08/11
自炊ダイエット 2018/07/26
自炊ダイエット4 2018/07/23
自炊のち飲み 2018/07/21
自炊ダイエット3 2018/07/20
自炊ダイエット2 2018/07/19
自炊ダイエット1 2018/07/18
自炊ダイエット再び 2018/07/17
ケトン体ダイエットならず 2018/07/09
ケトン体ダイエット1-7 2018/07/06
ケトン体ダイエット1-8 2018/07/05
ケトン体ダイエット 2018/07/04
記入忘れ日 2018/07/03
ケトン体ダイエット1_6 2018/07/02
ケトン体ダイエット1-5 2018/07/01
失敗日 2018/06/30
ケトン体ダイエット1-4 2018/06/28
ケトン体ダイエット1-3 2018/06/27
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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
±0kg -1%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

たか
40代前半 女性 
170.0cm 63.0s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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