日記画像一覧を見る

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  
日記タイトル日付
じ、自炊ダイエット中のはず 2018/08/14
自炊中 2018/08/11
自炊ダイエット 2018/07/26
自炊ダイエット4 2018/07/23
自炊のち飲み 2018/07/21
自炊ダイエット3 2018/07/20
自炊ダイエット2 2018/07/19
自炊ダイエット1 2018/07/18
自炊ダイエット再び 2018/07/17
ケトン体ダイエットならず 2018/07/09
ケトン体ダイエット1-7 2018/07/06
ケトン体ダイエット1-8 2018/07/05
ケトン体ダイエット 2018/07/04
記入忘れ日 2018/07/03
ケトン体ダイエット1_6 2018/07/02
ケトン体ダイエット1-5 2018/07/01
失敗日 2018/06/30
ケトン体ダイエット1-4 2018/06/28
ケトン体ダイエット1-3 2018/06/27
ケトン体ダイエット1-2 2018/06/26
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  


 


30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg   
-3.9kg
現在61.1kg 31.4%
あと6.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         4
9
12 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.2s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

一覧へ

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!