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日記タイトル日付
元旦予定 2017/12/15
ジリジリ2 2017/12/14
ジリジリ 2017/12/14
一万歩達成! 2017/12/13
手ケア2 2017/12/12
手ケア 2017/12/12
作り置きランチ 2017/12/11
リスタート 2017/12/10
色々グズグズ 2017/12/09
嫌な予感 2017/12/08
夕飯盛りすぎ 2017/12/07
煮物の写真 2017/12/06
サイクリング日 2017/12/06
夕飯写真 2017/12/05
リズム作り 2017/12/05
初心 2017/12/04
身に覚えがありまくり 2017/12/04
飲み会後 2017/12/03
デート日 2017/12/01
満腹中枢崩壊中 2017/11/30
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30代後半 女性 身長:170.0cm
加齢と怠け心と食欲に負けずに、一生続けられるダイエット・丁寧な生活を身に着けようと奮闘中。
ホメオスタシスが私をデブ期に戻そうとするのに逆らいつつ、丁寧な生活や自分の体を労わることに努力を必要としない自分を目指します。

活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
水泳を出来るだけしようと思っています。
コアリズムを習慣に!
早寝早起き・てきぱき人間になるぞ!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-6.6kg
現在58.4kg
あと3.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.6s

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