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日記タイトル日付
あの日の美肌よ‥ 2016/10/18
デブじゃん 2016/10/17
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30代後半 女性 身長:150.0cm
遠回りしたけどやっと美肌づくり完。
できやすかったニキビ肌とおさらばできました。
やっぱり食が大事。サプリ飲んでるより効く効く。

体重もおとし方を極めた。
やはりこれも食がだいじ。
20代の頃はどうしてもおなかがすいて
失敗続きだったけど年取って食欲が落ち着き、
余裕で落とせるように(*^▽^*)

そしたら、余裕かましすぎてダイエットする気がなくなり
平行線。

おならがとまらないので
腸内環境改善中。
コーヒーのせいなのはわかってのにやめられない

病院では、タバコとお酒ばかりきかれるけど
わたし一日一リットルのコーヒーのんでるんだけど
コーヒーのことはなんにもきかれないの

コーヒーって無関係?
食事改善がんばるよー
2016年10月17日スタート
開始時57.2kg 38.0%
-2kg -11.9%
現在55.2kg 26.1%
あと10.2kg あと1.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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151.1cm 55.5s

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153.0cm 56.9s

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