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日記タイトル日付
黒酢、そしてPMS 2016/10/22
赤みが減った 2016/10/21
減ったな 2016/10/20
肌が違う! 2016/10/20
めざせ節約美人肌 2016/10/19
髪の毛がふんわり 2016/10/19
あの日の美肌よ‥ 2016/10/18
デブじゃん 2016/10/17
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30代後半 女性 身長:150.0cm
遠回りしたけどやっと美肌づくり完。
できやすかったニキビ肌とおさらばできました。
やっぱり食が大事。サプリ飲んでるより効く効く。

体重もおとし方を極めた。
やはりこれも食がだいじ。
20代の頃はどうしてもおなかがすいて
失敗続きだったけど年取って食欲が落ち着き、
余裕で落とせるように(*^▽^*)

そしたら、余裕かましすぎてダイエットする気がなくなり
平行線。

おならがとまらないので
腸内環境改善中。
コーヒーのせいなのはわかってのにやめられない

病院では、タバコとお酒ばかりきかれるけど
わたし一日一リットルのコーヒーのんでるんだけど
コーヒーのことはなんにもきかれないの

コーヒーって無関係?
食事改善がんばるよー
2016年10月17日スタート
開始時57.2kg 38.0%
+3.4kg -5%
現在60.6kg 33.0%
あと15.6kg あと8%
目標45.0kg 25.0%

 

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