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日記タイトル日付
体脂肪がおちた。 2017/02/16
消化不良ニキビ 2016/12/13
味噌 2016/12/13
減塩 2016/12/13
食べ過ぎたけど 2016/10/31
体重が増えた食材 2016/10/30
マグロ変わらず。 2016/10/29
体脂肪減り、肌がきれい 2016/10/28
ヒレ肉と牛乳 2016/10/27
オイリー肌に(´θ`llll) 2016/10/26
ストレスか‥ 2016/10/25
体脂肪がおちた。 2016/10/24
このお茶好きみたい。 2016/10/23
びわの葉茶 2016/10/22
黒酢、そしてPMS 2016/10/22
赤みが減った 2016/10/21
減ったな 2016/10/20
肌が違う! 2016/10/20
めざせ節約美人肌 2016/10/19
髪の毛がふんわり 2016/10/19
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30代後半 女性 身長:150.0cm
遠回りしたけどやっと美肌づくり完。
できやすかったニキビ肌とおさらばできました。
やっぱり食が大事。サプリ飲んでるより効く効く。

体重もおとし方を極めた。
やはりこれも食がだいじ。
20代の頃はどうしてもおなかがすいて
失敗続きだったけど年取って食欲が落ち着き、
余裕で落とせるように(*^▽^*)

そしたら、余裕かましすぎてダイエットする気がなくなり
平行線。

おならがとまらないので
腸内環境改善中。
コーヒーのせいなのはわかってのにやめられない

病院では、タバコとお酒ばかりきかれるけど
わたし一日一リットルのコーヒーのんでるんだけど
コーヒーのことはなんにもきかれないの

コーヒーって無関係?
食事改善がんばるよー
2016年10月17日スタート
開始時57.2kg 38.0%
-2kg -11.9%
現在55.2kg 26.1%
あと10.2kg あと1.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

もこ
女性 
153.0cm 57.2s

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窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.8s

あさくま
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153.0cm 48.8s

千鶴
女性 
150.5cm 55.6s

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