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そろそろ運動したい。 2016/12/10
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一日に必ず飲むもののカロリー 2016/12/07
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ひよこ豆のカロリーぱねぇわ 2016/12/05
明日は豆苗カレー食うべ!! 2016/12/04
記録 2016/12/03
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体脂肪率減らんな 2016/12/01
ギリギリ60s台 2016/11/30
よっしゃ60s台突入! 2016/11/29
プロテインは一日2回でいいや 2016/11/28
夜遅くに食べるのはダメだな!! 2016/11/27
しっかりとした食事は夕方までに 2016/11/26
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25歳 女性 身長:157.0cm
プロフィール画像の「デストロ246」に出てくる南天ちゃんみたいな可愛くて強いゴリラ女になるのが目標です。筋肉女はいいぞ。

荒木飛呂彦先生の若さを保つ生活を見て導き出した答えが
「睡眠量・食事内容・運動時間を改善すればスタイルが良くなるし若返るのでは?」という内容で実践中。

なので、体重を減らすというよりも体を引き締めるというのを目標にしてます。
2016年10月9日スタート
開始時76.3kg 32.7%
-17.2kg -8.5%
現在59.1kg 24.2%
あと9.1kg あと4.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.9s

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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