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食べ物 2016/10/02
食べ物 2016/10/01
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9.23 間食 夕食 2016/09/23
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だるさピーク 2016/09/16
どんより 2016/09/15
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9.10 2016/09/10
夜食・・・ 2016/09/09
健診、終了!お疲れさまでした! 2016/09/08
9.7食事 2016/09/07
初日 2016/09/05
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40代前半 女性 身長:154.0cm
2016.9.5始める

50kg後半をキープし始めたここ数年。
メタボウエストに出たり入ったり。
健康診断の肝機能も危険信号が出て・・(涙)

今後のことも考えて、軽くなりたい(^-^)
体力UPして、疲れにくい身体になりたい!!

まず、目指せ55kg♪
体脂肪率30%未満へ(^^♪
深津絵里さんが目標です。(痩せてもあんなにステキにはなれないけど(´∇`*))

家族の笑顔が私の笑顔の源☆
smile^^スマイル*^^*

子どもたちの勉強を見ること
本を毎日数ページでも読むこと
…も大事にしたいこと。

2016年9月5日スタート
開始時58.4kg 33.5%
-2.4kg ±0%
現在56.0kg 33.5%
あと4kg あと3.5%
目標52.0kg 30.0%

 

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.4s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.1s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 59.0s

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