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日記タイトル日付
良かった、少し減った...(*^^*) 2016/09/12
なんとか戻った!? 2016/09/11
あ、ちょっと増えた...orz 2016/09/10
ホロスコープ占星術 2016/09/09
ポテチ欲コントロール... 2016/09/08
グルテンフリーで5kg減 2016/09/07
パソの中身の断捨離中 2016/09/06
嬉しくて不思議な変化。 2016/09/05
はじめまして 2016/09/04
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41歳 女性 身長:161.0cm
昨年の4月まで76kgありました。その頃に判明した持病の関係でアレルギー除去食に切り替えたところ運動なしで68.5kgに。その後、10月には67.0kgまで減りましたが、この冬・春に気を抜いてしまい、72.0kgまでリバウンド。再びコツコツ努力を始めました。最終目標58kg(体脂肪28%)を目指して頑張りますのでよろしくお願いします。
2016年9月4日スタート
開始時68.5kg 44.0%
+1.8kg +1.8%
現在70.3kg 45.8%
あと1.9kg あと4.8%
目標68.4kg 41.0%

 

  2017年11月  
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今日
昨日
合計

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 58.9s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.9s

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