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日記タイトル日付
106日目☆ 2016/07/18
103日目☆(・∀・) 2016/07/15
102日目☆ 2016/07/14
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99日目☆(^0^;ゞ 2016/07/11
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82日目☆今月の目標値に! 2016/06/24
81日目☆ 2016/06/23
80日目☆苦手な計算... 2016/06/22
79日目☆ 2016/06/21
78日目☆ 2016/06/20
75日目☆体脂肪が・・・ 2016/06/17
74日目☆ 2016/06/16
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40代前半 女性 身長:161.0cm
あの日のシルエットに戻りたい・・・。


2003年  49kg 体脂肪21%

2005年  52kg

2006年  産後60kg程⇒52kg

2008年  産後63kg⇒48kg

2013年・夏 58kg 28%

2015年・秋 54kg 27%


目指すは しなやかな身体。

割れた腹筋に憧れる♡
(*´д`*)

目標を達成したら、維持したい!

2016/4/3開始 57.25kg 31.2%

2016/4/30   56.70kg 31.4%

2016/5/31   55.80kg 29.8%

2016/6/30   55.25kg 28.4%

2016/7/29   54.35kg 27.1%

2016/8/31   53.65kg 27.8%
2016年4月3日スタート
開始時57.3kg 31.2%
-4.6kg -4.9%
現在52.7kg 26.3%
あと2.7kg あと3.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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しょこら
女性 
162.8cm 54.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 53.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.0s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.4s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.5s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 95.4s

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