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日記タイトル日付
はぁ〜〜 2016/06/05
減った 2016/05/30
理想の痩せ方 2016/05/29
のんびり過ごします 2016/05/28
へった 2016/05/26
ちょっとだけ 2016/05/25
戻りました〜〜 2016/05/24
良かった 2016/05/23
3キロもふえた??! 2016/05/21
冬物洗ってさっぱり 2016/05/19
倦怠感 2016/05/18
雨だから寒い 2016/05/17
これでいいのだぁ〜〜〜 2016/05/16
ラン復活 2016/05/15
頑張るぞぃ 2016/05/14
鎌倉ハイキング 2016/05/13
楽ちん 2016/05/10
眠い 2016/05/09
減ったぜ〜〜 2016/05/08
カラオケは飲み会に変更 2016/05/07
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50代後半 女性 身長:160.0cm
14キロダイエット成功したのは今は昔
現在はリバウンドの階段を駆け上がっています

昨日TVに映るビデオで気が付きました
顔も姿も雰囲気さえもオデBな自分

ダイエット再開することにしました
糖質制限に効果があることはわかっているけど

ダイエットは継続
でも無理は禁物

だから
ゆるゆる糖質制限を開始することにしました

どうぞよろしくお願いします

2016年4月3日スタート
開始時66.5kg 36.4%
+1.3kg +0.1%
現在67.8kg 36.5%
あと7.8kg あと6.5%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
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ミ−コ
女性 
157.0cm 68.7s

爽子
女性 
162.0cm 70.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 90.1s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 89.0s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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