女性 身長:168.8cm
健康第一☆彡
生活習慣から改善しようと日々奮闘中!

<主な活動歴>
2016.04.01〜
小麦粉の摂取量を少しずつ減らそう◎
2016.05.01〜
適度な運動・ストレッチを習慣化◎
2016.06.01〜
食事はバランス良く腹八分を習慣化◎
2016.07.01〜
定期的体内デトックスを習慣化◎
2016.08.01〜
身の回りの整理整頓を習慣化◎
2016.09.01〜
人生を心豊かにおくる為の学びを習慣化◎
2016.10.01〜
心のお掃除を習慣化◎
2016.11.01〜
早寝早起き7〜8時間睡眠を習慣化◎
2016.12.01〜
自宅と職場を少しずつ徹底的に掃除・整頓◎
2017.01.01〜
ハッキリにこやかに意思表示出来るようになろう○
2017.02.01〜
運動強化月間◎
2017.03.01〜
朝ウォーキングを習慣化◎
2017.04.01〜
夕食はお野菜を楽しもう活動を習慣化◎
2017.05.01〜
メリハリ上手になろう!
2016年4月1日スタート
開始時88.8kg 44.0%
-10.9kg -6.6%
現在77.9kg 37.4%
あと12.9kg あと7.4%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   2 4 6
7 8 9 11 12 13
25 26 27
29 30 31

 

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.9s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.8s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 89.2s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 90.1s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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