30代後半 女性 身長:156.0cm
散歩で体脂肪を下げる。
肌も内臓もきれいになる食生活を送る。
半年後にはいまより細胞レベルできれいになっている。

便秘と飲酒が習慣なので、体重ではなく、体脂肪率の1週間の移動平均値で考える。


2016年3月29日スタート
開始時49.0kg 28.2%
-1kg -1.2%
現在48.0kg 27.0%
あと1kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

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30

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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