30代後半 女性 身長:156.0cm
散歩で体脂肪を下げる。
肌も内臓もきれいになる食生活を送る。
半年後にはいまより細胞レベルできれいになっている。

便秘と飲酒が習慣なので、体重ではなく、体脂肪率の1週間の移動平均値で考える。


2016年3月29日スタート
開始時49.0kg 28.2%
-1kg -1.2%
現在48.0kg 27.0%
あと1kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.5s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 82.2s

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