30代後半 女性 身長:156.0cm
散歩で体脂肪を下げる。
肌も内臓もきれいになる食生活を送る。
半年後にはいまより細胞レベルできれいになっている。

便秘と飲酒が習慣なので、体重ではなく、体脂肪率の1週間の移動平均値で考える。


2016年3月29日スタート
開始時49.0kg 28.2%
-1kg -1.2%
現在48.0kg 27.0%
あと1kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

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30

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.0s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.4s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.5s

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