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日記タイトル日付
加圧 2016/05/24
加圧 2016/05/23
LSD20km・城岱ヒルクライム 2016/05/22
合気道 2016/05/21
城岱ヒルクライム・飲み 2016/05/20
ワイン 2016/05/19
20kmLSD・合気道 2016/05/18
コアトレーニング 2016/05/16
20kmLSD・ビア 2016/05/15
合気道・ワイン 2016/05/14
トレーニング 2016/05/12
ジョグ・合気道 2016/05/11
トレーニング 2016/05/10
加圧 2016/05/10
ジョグ・加圧 2016/05/09
城岱ヒルクライム 2016/05/08
ジョグ・合気道 2016/05/07
合気道・飲み・札幌宿泊 2016/05/06
飲み・札幌宿泊 2016/05/05
スイム 2016/05/04
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43歳 男性 身長:165.5cm
2008年3月115kgからダイエットを始めました。
2016年の目標は80kgを割ること!!
みなさんよろしくお願いします。

体重の遍歴

18歳  65kg
26歳 結婚   85kg
31歳 肥満治療スタート(カウンセリング・加圧トレーニング) 120kg
33歳 水泳を始める       100kg
34歳 肥満治療に行かなくなりリバウンド  115kg
35歳 ダイエット再開 90kg
36歳(2010年3月31日) 78.3kg
37歳(2011年1月1日)85kg
38歳(2012年1月1日)88.5kg
39歳(2013年1月1日)90.4kg
40歳(2014年1月1日)94.1kg
41歳(2015年1月1日)95.4kg
42歳(2016年1月1日)88.8kg
2016年3月23日スタート
開始時88.9kg 25.2%
+0.3kg +1.6%
現在89.2kg 26.8%
あと9.2kg あと6.8%
目標80.0kg 20.0%

 

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

わさび
女性 
163.0cm 90.7s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

さーもん
40代前半 女性 
150.0cm 47.9s

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