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日記タイトル日付
トレーニング(トータル) 2018/02/18
筋トレ(足) 2018/02/13
スイム 2018/02/12
筋トレ(背中) 2018/02/10
筋トレ(足) 2018/02/09
筋トレ(胸) 2018/02/08
筋トレ(背中) 2018/02/07
筋トレ(胸)・ビア 2018/02/02
筋トレ(背中) 2018/02/01
筋トレ(足) 2018/01/31
トレーニング 2018/01/27
トレーニング・ジョグ5キロ 2018/01/21
LSD20キロ 2018/01/18
ジョグ5km 2018/01/11
ジョグ5q 2018/01/06
ジョグ5q 2018/01/05
初詣ジョグ 2018/01/01
ジョグ5q・レッグエクステンション 2017/12/27
レッグエクステンション 2017/12/22
ジョグ10km・レッグエクステンション 2017/12/21
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44歳 男性 身長:165.5cm
2008年3月115kgからダイエットを始めました。
2018年の目標は80kgを割ること!!
みなさんよろしくお願いします。

体重の遍歴

18歳  65kg
26歳 結婚   85kg
31歳 肥満治療スタート(カウンセリング・加圧トレーニング) 120kg
33歳 水泳を始める       100kg
34歳 肥満治療に行かなくなりリバウンド  115kg
35歳 ダイエット再開 90kg
36歳(2010年3月31日) 78.3kg
37歳(2011年1月1日)85kg
38歳(2012年1月1日)88.5kg
39歳(2013年1月1日)90.4kg
40歳(2014年1月1日)94.1kg
41歳(2015年1月1日)95.4kg
42歳(2016年1月1日)88.8kg
44歳(2018年1月1日)88.8kg
2016年3月23日スタート
開始時88.9kg 25.2%
-1.1kg +1.5%
現在87.8kg 26.7%
あと7.8kg あと6.7%
目標80.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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グレーン
31歳 女性 
163.0cm 85.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.2s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 94.4s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.9s

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