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日記タイトル日付
夜ラン 2016/09/23
映画2本を・・・ 2016/09/19
夜ラン12.0` 2016/09/17
夜ランの特典 2016/09/15
今日は休日 2016/09/14
夜ラン12.0` 2016/09/13
ランマシン12.0` 2016/09/12
ランマシン11.0` 2016/09/09
夜ラン 2016/09/07
夜ラン12.0` 2016/09/06
朝ラン2.0` 2016/09/04
初体験。。。 2016/09/02
9月もよろしく! 2016/09/01
お疲れ様!! 2016/08/31
室内トレ  2016/08/30
あと残り14` 2016/08/29
あと残り24` 2016/08/28
あと残り30` 2016/08/27
体重増は・・・まっいいか!! 2016/08/26
夜ラン 2016/08/24
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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2.8kg +1.7%
現在74.2kg 18.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
28歳 男性 
179.6cm 72.2s

お肉大好き
男性 
175.3cm 71.8s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.4s

むくたん
女性 
150.0cm 69.8s

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