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日記タイトル日付
初体験。。。 2016/09/02
9月もよろしく! 2016/09/01
お疲れ様!! 2016/08/31
室内トレ  2016/08/30
あと残り14` 2016/08/29
あと残り24` 2016/08/28
あと残り30` 2016/08/27
体重増は・・・まっいいか!! 2016/08/26
夜ラン 2016/08/24
ランマシンとジムトレ 2016/08/22
あと残り 60` 2016/08/21
今日の運動 外ラン 2016/08/19
今日の運動 2016/08/18
連日の 2016/08/16
朝ラン 2016/08/14
今日の運動 2016/08/13
今日の運動 2016/08/12
凸山の日凸ということで 2016/08/11
う〜ん遅い。。。 2016/08/09
途中から雨 2016/08/08
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49歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+0.4kg +1%
現在71.8kg 18.2%
あと2.8kg あと3.2%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

やまだ
女性 
159.0cm 48.6s

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