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日記タイトル日付
秋祭りの季節ですね〜 2016/10/08
夜ラン 12.0` 2016/10/06
雨が降らないうちに夜ラン 2016/10/03
今月もよろしくです 2016/10/01
今夜も雨で室内ラン 2016/09/29
ランマシン 10.0` 2016/09/28
途中でから雨降りだす。。。Uタ〜ン 2016/09/27
夜ラン 13.5` 2016/09/26
10.0` 47分 2016/09/24
夜ラン 2016/09/23
映画2本を・・・ 2016/09/19
夜ラン12.0` 2016/09/17
夜ランの特典 2016/09/15
今日は休日 2016/09/14
夜ラン12.0` 2016/09/13
ランマシン12.0` 2016/09/12
ランマシン11.0` 2016/09/09
夜ラン 2016/09/07
夜ラン12.0` 2016/09/06
朝ラン2.0` 2016/09/04
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49歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+0.8kg +1.1%
現在72.2kg 18.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.5s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

やまだ
女性 
159.0cm 48.6s

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