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日記タイトル日付
今日はケーキの日 2016/12/05
因島のはっさくゼリー 2016/12/04
ジムトレ&ランマシン 2016/12/03
細〜い月を見ながら 2016/12/02
今月も心がけて。。。 2016/12/01
ショウガ&コーヒー 2016/11/30
残念 月間150キロ 2016/11/29
いい歌ですね『海の声 2016/11/28
ジムトレ 2016/11/27
夜ラン 13キロ 2016/11/26
八天堂のクリームパン 2016/11/25
マラソン大会参加! 2016/11/23
朝練 5キロ  2016/11/20
大粒の雨 2016/11/18
あと6日 2016/11/17
明るい十六夜の月 2016/11/15
うす〜〜く期待はしてたんだけど 2016/11/14
快適なRUN 2016/11/13
ジムトレ 2016/11/12
今夜は月明かりに 2016/11/11
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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2kg +1.9%
現在73.4kg 19.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標69.0kg 15.0%

 

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  2018年2月  
           
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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
28歳 男性 
179.6cm 72.2s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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