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日記タイトル日付
マラソン・ウエア決定 2016/10/22
秋の河原で魚釣り 2016/10/20
夜ラン 13.0` 2016/10/17
ピアノコンサート 2016/10/16
今夜の月明かり最高! 2016/10/14
外ラン 21.0` 2016/10/12
なんて日だッ!! 2016/10/10
『瀬戸内国際芸術祭 秋』 2016/10/09
秋祭りの季節ですね〜 2016/10/08
秋祭りの季節ですね〜 2016/10/08
秋祭りの季節ですね〜 2016/10/08
夜ラン 12.0` 2016/10/06
雨が降らないうちに夜ラン 2016/10/03
今月もよろしくです 2016/10/01
今夜も雨で室内ラン 2016/09/29
ランマシン 10.0` 2016/09/28
途中でから雨降りだす。。。Uタ〜ン 2016/09/27
夜ラン 13.5` 2016/09/26
10.0` 47分 2016/09/24
夜ラン 2016/09/23
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49歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
-1kg +1.3%
現在70.4kg 18.5%
あと1.4kg あと3.5%
目標69.0kg 15.0%

 

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昨日
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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

昭和っ子
32歳 女性 
174.0cm 67.5s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

やまだ
女性 
159.0cm 52.0s

むくたん
女性 
150.0cm 75.2s

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