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日記タイトル日付
朝練 5キロ  2016/11/20
大粒の雨 2016/11/18
あと6日 2016/11/17
明るい十六夜の月 2016/11/15
うす〜〜く期待はしてたんだけど 2016/11/14
快適なRUN 2016/11/13
ジムトレ 2016/11/12
今夜は月明かりに 2016/11/11
今日の運動 2016/11/08
昨日・今日の運動 2016/11/07
シュラフ 2016/11/06
湯通しシリアルはまずい 2016/11/04
今日の運動 ジムトレ 2016/11/02
夜ラン 2016/11/01
2位の景品を開けてみた 2016/10/31
小豆島10`マラソン  2016/10/30
マラソン大会のウエア 2016/10/29
500円玉サイズのマメ?! 2016/10/26
今月走距離150` 2016/10/25
12`マラソン大会参加 2016/10/23
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49歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
-1kg +1.3%
現在70.4kg 18.5%
あと1.4kg あと3.5%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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昭和っ子
32歳 女性 
174.0cm 68.2s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

おでぶっち
36歳 女性 
151.0cm 51.1s

やまだ
女性 
159.0cm 52.0s

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