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日記タイトル日付
今日の運動 2017/10/21
運動したとは言えないな。。 2017/10/21
連日の雨空で・・・ 2017/10/19
今日も頑張って 2017/10/18
60回 2017/10/17
ちょっと変えてみた 2017/10/16
今日の運動  2017/10/15
腕立て伏せ 2017/10/14
60回 2017/10/13
今日の運動 2017/10/12
腕立て伏せ 2017/10/09
人生パートナーと 2017/10/08
 腕立て伏せ ┏θ┓  2017/10/07
腕立て伏せ 2017/10/06
腕立て伏せ 2017/10/05
十五夜お月さんを愛でながら 2017/10/04
わたしらしくていいか!! 2017/10/03
腕立て伏せ 2017/10/02
腕立て伏せ 2017/10/01
仕事の後のアレ 2017/04/05
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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+0.8kg +2.6%
現在72.2kg 19.8%
あと3.2kg あと4.8%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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29 30

 

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 69.9s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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