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日記タイトル日付
腕立て伏せ 2017/10/01
仕事の後のアレ 2017/04/05
マラソン大会の記録証 2017/04/04
朝ラン  2017/04/02
今日の運動  30分 2017/03/27
朝ラン 2017/03/26
『送別会』に出席 2017/03/24
新聞記事 2017/03/20
島マラソン走ってきました 2017/03/19
今日の運動・・・ 2017/03/17
食べちゃえフェアリー?! 2017/03/16
サイコーの1日に 2017/03/15
夜乱  2017/03/14
ジムトレ 2017/03/12
夜ラン  2017/03/11
気持ちよくなる話 2017/03/10
ネーブルのおしり 2017/03/08
ジムトレ ┗(`・ω・´)┛ 2017/03/07
夜ラン 2017/03/06
鉄でも食べたっけ? 2017/03/04
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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2.8kg +1.7%
現在74.2kg 18.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標69.0kg 15.0%

 

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karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
28歳 男性 
179.6cm 72.2s

お肉大好き
男性 
175.3cm 71.8s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.4s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

むくたん
女性 
150.0cm 69.8s

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