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日記タイトル日付
今日の運動 2017/10/12
腕立て伏せ 2017/10/09
人生パートナーと 2017/10/08
 腕立て伏せ ┏θ┓  2017/10/07
腕立て伏せ 2017/10/06
腕立て伏せ 2017/10/05
十五夜お月さんを愛でながら 2017/10/04
わたしらしくていいか!! 2017/10/03
腕立て伏せ 2017/10/02
腕立て伏せ 2017/10/01
仕事の後のアレ 2017/04/05
マラソン大会の記録証 2017/04/04
朝ラン  2017/04/02
今日の運動  30分 2017/03/27
朝ラン 2017/03/26
『送別会』に出席 2017/03/24
新聞記事 2017/03/20
島マラソン走ってきました 2017/03/19
今日の運動・・・ 2017/03/17
食べちゃえフェアリー?! 2017/03/16
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49歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+0.8kg +1.1%
現在72.2kg 18.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標69.0kg 15.0%

 

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昨日
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  2017年11月  
        
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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.5s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

やまだ
女性 
159.0cm 48.6s

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