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日記タイトル日付
夜ラン 2017/10/24
雨が降り続いてます  2017/10/22
今日の運動 2017/10/21
運動したとは言えないな。。 2017/10/21
連日の雨空で・・・ 2017/10/19
今日も頑張って 2017/10/18
60回 2017/10/17
ちょっと変えてみた 2017/10/16
今日の運動  2017/10/15
腕立て伏せ 2017/10/14
60回 2017/10/13
今日の運動 2017/10/12
腕立て伏せ 2017/10/09
人生パートナーと 2017/10/08
 腕立て伏せ ┏θ┓  2017/10/07
腕立て伏せ 2017/10/06
腕立て伏せ 2017/10/05
十五夜お月さんを愛でながら 2017/10/04
わたしらしくていいか!! 2017/10/03
腕立て伏せ 2017/10/02
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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2kg +3.4%
現在73.4kg 20.6%
あと4.4kg あと5.6%
目標69.0kg 15.0%

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
28歳 男性 
179.6cm 72.2s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.3s

むくたん
女性 
150.0cm 69.8s

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