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日記タイトル日付
朝ラン 2018/01/14
次女の成人式 2018/01/07
いまだ継続 2018/01/06
今年もよろしく!! 2018/01/05
これから先もよろしくね。 2017/12/19
夫婦50割引 これお得! 2017/12/18
映画『8年越しの花嫁』 2017/12/17
20%オーバーはダメだ 2017/12/16
今日の運動 2017/12/12
夜ラン 2017/11/25
ランマシン 2017/11/23
夜ラン 2017/11/15
夜RUN  2017/11/13
生きてれば何とかなるさ! 2017/11/01
計り忘れた ナハ! 2017/10/31
今日の運動 2017/10/30
今日の運動  2017/10/28
腕立て伏せ 2017/10/27
今日の運動 2017/10/25
腕立て伏せ 2017/10/24
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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2.4kg +4.3%
現在73.8kg 21.5%
あと4.8kg あと6.5%
目標69.0kg 15.0%

 

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サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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