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日記タイトル日付
教えてくださーい 2018/05/11
体脂肪率20%越え 2018/04/26
人生パートナーと花見 2018/04/02
うさぎ 2018/03/17
高知県へドライブ 2018/03/13
朝ラン  2018/03/04
RUNマシン 2018/02/27
週末はカフェで 2018/02/26
雨が降る前に 2018/02/25
ほとばしる! 2018/02/20
こんな日曜日も悪くない 2018/02/18
一役貢献 2018/02/15
背中を撫でなで。ハッピーバレンタイン! 2018/02/14
まやかし 2018/02/08
今夜はランマシン 2018/02/05
匂いを引っ提げて 2018/02/04
ブイブイいきましょう! 2018/02/02
2月もみなさんよろしくです 2018/02/01
勇気いる。寒い朝 2018/01/28
朝ラン  2018/01/21
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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2.4kg +4.3%
現在73.8kg 21.5%
あと4.8kg あと6.5%
目標69.0kg 15.0%

 

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  2018年6月  
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サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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