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日記タイトル日付
毎日同じ朝食 2017/03/15
食事&運動 2017/03/14
習慣 2017/03/14
やりよった↓↓↓ 2017/03/03
一喜一憂しないのよ 2017/03/03
2017/01/20
よくたべる物のカロリー 2017/01/12
怖すぎるわ 2017/01/11
ごはん 2017/01/10
台風 2016/08/22
毎日あつい 2016/08/21
明日からお仕事 2016/08/16
お盆休み 2016/08/15
やせ期到来 2016/07/28
生理初日 2016/07/21
お久しぶりです 2016/05/22
昨日からやせ期到来です 2016/05/04
約1ヶ月 2016/04/14
やせ期到来 2016/04/03
停滞の理由 2016/03/25
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女性 身長:150.0cm
3年前(54kg)の私にもどることが最終的な目標
開始2016年3月10日し3か月後6s減少後のリバウンド
仕切り直し2017・3・01より78kgから無理、リバンドなく毎月2kg減量を目指す

1ヶ月後目標 -2kg 76kg
2ヶ月後目標 -2kg 74kg
3ヶ月後目標 -2kg 72kg
4ヶ月後目標 -2kg 70kg
5ヶ月後目標 -2kg 68kg
7ヶ月後目標 -4kg 64kg
9ヶ月後目標 -4kg 60kg
12ヶ月後目標-6kg 54kg
1年1ヶ月後目標-2kg 52kg
2016年3月10日スタート
開始時79.0kg
-3.8kg
現在75.2kg
あと6.2kg
目標69.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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★Smile★
40代前半 女性 
150.0cm 75.5s

じゅん
40歳 女性 
153.0cm 72.6s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

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産後ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.2s

おでぶっち
36歳 女性 
151.0cm 52.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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