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日記タイトル日付
リーチの体重 2016/03/12
やっと金曜日 2016/03/11
今日は運動休み 2016/03/10
レコーディングダイエット開始 2016/03/09
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46歳 女性 身長:159.1cm
2015年の夏67キロから現在の体重まで落ちました。
スクワット30daysチャレンジ、腹筋30daysチャレンジ、食事、朝スムージー、骨盤をたてて座るデスクワーク、zumbaを週三回、筋トレ 色々やりました。
まだ、体重上は肥満寄りなので、もうひと頑張りします!
2016年3月9日スタート
開始時61.8kg 32.8%
-5.3kg -5.9%
現在56.5kg 26.9%
あと0.8kg 目標達成!!
目標55.7kg 29.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

ゆん
女性 
158.8cm 58.0s

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産後ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.2s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.4s

おでぶっち
36歳 女性 
151.0cm 52.0s

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