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日記タイトル日付
リーチの体重 2016/03/12
やっと金曜日 2016/03/11
今日は運動休み 2016/03/10
レコーディングダイエット開始 2016/03/09
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46歳 女性 身長:159.1cm
2015年の夏67キロから現在の体重まで落ちました。
スクワット30daysチャレンジ、腹筋30daysチャレンジ、食事、朝スムージー、骨盤をたてて座るデスクワーク、zumbaを週三回、筋トレ 色々やりました。
まだ、体重上は肥満寄りなので、もうひと頑張りします!
2016年3月9日スタート
開始時61.8kg 32.8%
-5.3kg -5.9%
現在56.5kg 26.9%
あと0.8kg 目標達成!!
目標55.7kg 29.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 72.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.5s

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