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日記タイトル日付
リーチの体重 2016/03/12
やっと金曜日 2016/03/11
今日は運動休み 2016/03/10
レコーディングダイエット開始 2016/03/09
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46歳 女性 身長:159.1cm
2015年の夏67キロから現在の体重まで落ちました。
スクワット30daysチャレンジ、腹筋30daysチャレンジ、食事、朝スムージー、骨盤をたてて座るデスクワーク、zumbaを週三回、筋トレ 色々やりました。
まだ、体重上は肥満寄りなので、もうひと頑張りします!
2016年3月9日スタート
開始時61.8kg 32.8%
-5.3kg -5.9%
現在56.5kg 26.9%
あと0.8kg 目標達成!!
目標55.7kg 29.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.9s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.2s

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リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.8s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 70.4s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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