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日記タイトル日付
記録のみ 2018/01/08
記録のみ 2018/01/07
I think too much?(※注:愚痴投稿) 2018/01/06
記録のみ 2018/01/05
記録のみ 2018/01/04
寒天で酔っ払う? 2018/01/03
お腹が空きます(^ ^; 2018/01/02
2018年元旦 2018/01/01
ゆく年くる年(※腹画像注意) 2017/12/31
記録のみ 2017/12/30
記録のみ 2017/12/29
記録のみ 2017/12/28
最終パーソナル 2017/12/27
記録のみ 2017/12/26
記録のみ 2017/12/25
またスナッキング 2017/12/24
ヨレヨレ orz 2017/12/23
記録のみ 2017/12/22
記録のみ 2017/12/21
記録のみ 2017/12/20
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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1.4kg +1.2%
現在52.6kg 28.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標49.2kg 25.0%

 

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