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日記タイトル日付
肉三昧 2017/09/15
半絶食 2017/09/14
久しぶりのお台場 2017/09/13
2017年初 2017/09/12
ビシバシッ 2017/09/11
ショックすぎる・・・ 2017/09/10
タイトルが思い浮かばない 2017/09/09
2カ月限定 2017/09/08
お薬飲めた? 2017/09/07
肩で息をする 2017/09/06
スマイルのち 2017/09/05
懺悔(-人-) 2017/09/04
記録のみ 2017/09/03
パンとお餅の間 2017/09/02
癒されてきた(^ ^)♪ 2017/09/01
記録のみ 2017/08/31
地味にキツい 2017/08/30
茹でけるる 2017/08/29
増えてる 2017/08/28
スルー力 2017/08/27
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.5kg -1.4%
現在50.7kg 26.2%
あと1.5kg あと1.2%
目標49.2kg 25.0%

 

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