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日記タイトル日付
ほぼ記録のみ 2017/05/30
筋肉痛 2017/05/29
珍しいパカパカ 2017/05/28
記録のみ 2017/05/27
記録のみ 2017/05/26
今日は今日中に帰りたい(T^T) 2017/05/25
1:30帰宅 2017/05/24
一言 2017/05/23
午前様 2017/05/22
腸腰筋発見 2017/05/21
記録のみ 2017/05/20
記録のみ 2017/05/19
玄関開けて3分 2017/05/18
記録のみ 2017/05/17
ランチ食べすぎ 2017/05/16
12時間労働 2017/05/15
免許更新 2017/05/14
髪きったん♪ 2017/05/13
記録のみ 2017/05/12
記録のみ 2017/05/11
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2kg -1.5%
現在49.2kg 26.1%
目標達成!! あと1.1%
目標49.2kg 25.0%

 

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