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日記タイトル日付
記録のみ 2017/06/25
出張 de リフレッシュ!? 2017/06/24
愛媛出張終了! 2017/06/23
記録のみ 2017/06/22
記録のみ 2017/06/21
夜ポチ 2017/06/20
キレた凸(`Д´メ) 2017/06/19
銀の延べ棒 2017/06/18
2日連続 2017/06/17
がんばった > ご褒美 2017/06/16
記録のみ 2017/06/15
まだまだ終わらない(T^T) 2017/06/14
記録のみ 2017/06/13
記録のみ 2017/06/12
記録のみ 2017/06/11
完全休養 2017/06/10
調子悪っ 2017/06/09
記録のみ 2017/06/08
すごいわぁ〜♪ 2017/06/07
やっぱり書く 2017/06/06
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.5kg -1.7%
現在48.7kg 25.9%
目標達成!! あと0.9%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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29 30 31
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