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日記タイトル日付
記録のみ(in 富山1) 2017/07/08
記録のみ(Personal Training) 2017/07/07
記録のみ 2017/07/06
記録のみ 2017/07/05
香港4日目:嵐を呼ぶ女? 2017/07/04
香港3日目:仕事ばっかり 2017/07/03
香港2日目:ロスト イン マカオ(^ ^; 2017/07/02
香港1日目:香港返還20周年 2017/07/01
記録のみ 2017/06/30
記録のみ 2017/06/29
記録のみ 2017/06/28
記録のみ 2017/06/27
あ〜・・・ 2017/06/26
記録のみ 2017/06/25
出張 de リフレッシュ!? 2017/06/24
愛媛出張終了! 2017/06/23
記録のみ 2017/06/22
記録のみ 2017/06/21
夜ポチ 2017/06/20
キレた凸(`Д´メ) 2017/06/19
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-1.9kg -1.5%
現在49.3kg 26.1%
あと0.1kg あと1.1%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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