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日記タイトル日付
懺悔(-人-) 2017/09/04
記録のみ 2017/09/03
パンとお餅の間 2017/09/02
癒されてきた(^ ^)♪ 2017/09/01
記録のみ 2017/08/31
地味にキツい 2017/08/30
茹でけるる 2017/08/29
増えてる 2017/08/28
スルー力 2017/08/27
続く咳 2017/08/26
塩味 2017/08/25
Hola! 2017/08/24
念願の蕎麦 2017/08/23
スマホ復活 2017/08/22
記録のみ 2017/08/21
流石に 2017/08/20
VIVA, 日本! 2017/08/19
お腹の調子が 2017/08/18
葉っぱが食べたい 2017/08/17
時差ボケ 2017/08/16
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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