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日記タイトル日付
ちょっと走れた 2018/05/27
引き締まる 2018/05/26
ふえぇ〜>_< 2018/05/25
ナイトヨガ 2018/05/24
原因は? 2018/05/23
ホットヨガ 2018/05/22
イライラ 2018/05/21
堂々と 2018/05/20
新たなる出発!? 2018/05/19
そして今日も 2018/05/18
山の如し 2018/05/17
またまた記録更新ヽ(;▽;)ノ 2018/05/16
げっ( ̄ロ ̄|||) 2018/05/15
寿司! 2018/05/14
デトックス旅 2018/05/13
色・いろ 2018/05/12
記録のみ 2018/05/11
記録のみ 2018/05/10
記録のみ 2018/05/09
記録のみ 2018/05/08
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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1.9kg +2.2%
現在53.1kg 29.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標49.2kg 25.0%

 

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