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日記タイトル日付
スマホ復活 2017/08/22
記録のみ 2017/08/21
流石に 2017/08/20
VIVA, 日本! 2017/08/19
お腹の調子が 2017/08/18
葉っぱが食べたい 2017/08/17
時差ボケ 2017/08/16
無事帰国 2017/08/15
またね、ギリシャ♪ 2017/08/14
アテネに戻ります 2017/08/13
島ごと世界遺産 - デロス島 2017/08/12
ミコノス島へ 2017/08/11
ボートツアーとイアの夕日 2017/08/10
フィラ散歩 2017/08/09
アテネからサントリーニ島 2017/08/08
アテネ最終日 2017/08/07
心意気 2017/08/06
1896年アテネ 2017/08/05
調整日だったが 2017/08/04
ドーハからアテネへ 2017/08/03
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.5kg -2.2%
現在48.7kg 25.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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