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日記タイトル日付
風邪でした 2016/03/15
もしかして 2016/03/14
友人の発表会 2016/03/13
赤ちゃん LOVE♪ 2016/03/12
心の栄養 2016/03/11
昨日よりはマシ 2016/03/10
風邪? 2016/03/09
そんなに(//o//) 2016/03/08
帰国 2016/03/07
香港2日目 2016/03/06
香港1日目 2016/03/05
今夜から 2016/03/04
またいけんかった 2016/03/03
続・ぎっくり腰 2016/03/02
ぎっくり腰 2016/03/01
2月の反省 2016/02/29
東京マラソン 2016/02/28
じっくり休む 2016/02/27
つかれた・・・ 2016/02/26
ジムに行けない日々 2016/02/25
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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