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日記タイトル日付
限定感に負けた 2016/08/06
ハスキーすぎる・・・ 2016/08/05
低体温すぎる・・・ 2016/08/04
発熱 2016/08/03
癒されたいの 2016/08/02
早速残業 2016/08/01
充実な1日 2016/07/31
踊った\(^o^)/ 2016/07/30
残業MAX 2016/07/29
ジワジワ 2016/07/28
今日はもうダメ・・・ 2016/07/27
やっぱりいつもの 2016/07/26
記録のみ 2016/07/25
マヌケな1日 2016/07/24
暑くもないのに 2016/07/23
記録のみ 2016/07/22
違和感 2016/07/21
記録のみ 2016/07/20
食欲の変化 2016/07/19
帰国しました\(^o^)/ 2016/07/18
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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+0.5kg -0.4%
現在51.7kg 27.2%
あと2.5kg あと2.2%
目標49.2kg 25.0%

 

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