日記画像一覧を見る

  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  
日記タイトル日付
4月のまとめ 2016/05/06
時差ボケ? 2016/05/05
My last day@Sydney 2016/05/04
ただいま♪ 2016/05/04
日本へ 2016/05/03
ブルーマウンテンズ 2016/05/02
マジですか!(◎_◎;) 2016/05/01
食べ疲れ? 2016/04/30
食べ過ぎた(^_^;) 2016/04/29
やってしまった(> <) 2016/04/28
お肌の悩み 2016/04/27
思わず 2016/04/26
新兵器:MEMBO 2016/04/25
曇りのち晴れ 2016/04/24
ようやく決まった 2016/04/23
解禁 2016/04/22
人間ドック終了 2016/04/21
お腹の安定感がイマイチ2 2016/04/20
お腹の安定感がイマイチ 2016/04/19
う〜ん 2016/04/18
  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  


 


47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.9kg -1.4%
現在50.3kg 26.2%
あと1.1kg あと1.2%
目標49.2kg 25.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!