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日記タイトル日付
またいけんかった 2016/03/03
続・ぎっくり腰 2016/03/02
ぎっくり腰 2016/03/01
2月の反省 2016/02/29
東京マラソン 2016/02/28
じっくり休む 2016/02/27
つかれた・・・ 2016/02/26
ジムに行けない日々 2016/02/25
缶詰め 2016/02/24
胃痛? 2016/02/23
多忙につき 2016/02/22
PT記録:フルスクワットの衝撃 2016/02/21
決戦の日決定 2016/02/20
ひえぇ〜(@ @) 2016/02/19
風邪ひいた 2016/02/18
口内炎 2016/02/17
ちょっと「ほっ♪」 2016/02/16
帰国 2016/02/15
スペイン5日目:東京へ 2016/02/14
スペイン4日目:モンセラット&パレード 2016/02/13
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.4kg -0.9%
現在48.8kg 26.7%
目標達成!! あと1.7%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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