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日記タイトル日付
冬眠 2017/01/15
ちょっと危なかった(^ ^; 2017/01/14
体温でわかること 2017/01/13
3歩進んで2歩さがった! 2017/01/12
やっとぬけた 2017/01/11
ジリジリと 2017/01/10
その手にのるか(^_^;) 2017/01/09
バレエやりすぎ 2017/01/08
あうぅうう(T^T) 2017/01/07
報われない(´;ω;`) 2017/01/06
コギコギ 2017/01/05
Personal Training 初め 2017/01/04
怒涛のバレエ3時間 2017/01/03
まだ 2017/01/02
2017年元旦 2017/01/01
ゆく年くる年(※腹画像注意) 2016/12/31
記録のみ 2016/12/30
記録のみ 2016/12/29
記録のみ 2016/12/28
まだまだ続くよ 2016/12/27
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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.3kg +1.7%
現在53.5kg 29.3%
あと4.3kg あと4.3%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
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