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日記タイトル日付
チョコ&揚げ物 2016/05/13
めっちゃ忙しい 2016/05/12
プチ・スパ気分 2016/05/11
声が変? 2016/05/10
やっぱり風邪!? 2016/05/09
プレッシャー…>_<… 2016/05/08
ちょっと風邪ぎみ? 2016/05/07
4月のまとめ 2016/05/06
時差ボケ? 2016/05/05
My last day@Sydney 2016/05/04
ただいま♪ 2016/05/04
日本へ 2016/05/03
ブルーマウンテンズ 2016/05/02
マジですか!(◎_◎;) 2016/05/01
食べ疲れ? 2016/04/30
食べ過ぎた(^_^;) 2016/04/29
やってしまった(> <) 2016/04/28
お肌の悩み 2016/04/27
思わず 2016/04/26
新兵器:MEMBO 2016/04/25
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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