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日記タイトル日付
怒号飛び交う朝 2017/11/03
朝からバタバタ 2017/11/02
懺悔 2017/11/01
記録のみ 2017/10/31
記録のみ 2017/10/30
私的偏愛アイテム♪ 2017/10/29
記録のみ 2017/10/28
とにかく寝不足 2017/10/27
記録 2017/10/26
とほほ、な日。 2017/10/25
飲み会 2017/10/24
眠れぬ夜 2017/10/23
ひきこもった(^ ^; 2017/10/22
外食は控えます 2017/10/21
慣らし週間終了 2017/10/20
知らなかった(・・;) 2017/10/19
記録のみ 2017/10/18
既に疲れたorz 2017/10/17
筋トレ仲間発見(^∇^) 2017/10/16
FREEDOM 2017/10/15
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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