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日記タイトル日付
新兵器? 2016/04/10
新しいシューズの履き心地 2016/04/09
咳が復活? 2016/04/08
届いた(//▽//)♪ 2016/04/07
決めてるの 2016/04/06
久々のホットヨガ 2016/04/05
筋肉痛2日目 2016/04/04
ひさびさのバレエ 2016/04/03
祝・復活(ほぼ) 2016/04/02
びっくり(@ @) 2016/04/01
ずっと仕事 2016/03/31
回復 2016/03/30
出社 2016/03/29
気管支炎 orz 2016/03/28
薄日が差して 2016/03/27
まだまだ 2016/03/26
風邪 v.s. 花粉症 2016/03/25
まだコンコン 2016/03/24
セミナーデー 2016/03/23
病弱キャラ 2016/03/22
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.3kg -3%
現在48.9kg 24.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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