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日記タイトル日付
ダイエットルール変更 2016/06/02
拘束その2 2016/06/01
5月の反省 2016/05/31
完璧なマフィン 2016/05/30
豆腐メンタル発生中(⌒-⌒; ) 2016/05/29
ゲンキンだな(⌒-⌒; ) 2016/05/28
ほっすぃ(((o(*゚▽゚*)o))) 2016/05/27
もうやってられん(つД`)ノ 2016/05/26
゛(`ヘ´#)ムッキー 2016/05/25
足ムクムク 2016/05/24
ネタぎれ 2016/05/23
さっそくキタ 2016/05/22
体幹が欲しい 2016/05/21
いろいろバキバキorz 2016/05/20
消えた 2016/05/19
3日 de 1.5 kg 2016/05/18
今朝クリニックに行ってきた 2016/05/17
久々の大量スナッキング 2016/05/16
久々の49kg台! 2016/05/15
体力なのか?栄養なのか? 2016/05/14
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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